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Nello spazio della Bacheca sono in evidenza tutte le comunicazioni utili per frequentare la palestra.
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WOMEN IN BLOG

ACQUA: sceglietela bene!

Se per quanto riguarda il cibo si pone molta attenzione sulla scelta degli alimenti da mangiare,  in pochi considerano la scelta dell’acqua da bere altrettanto importante. Fonte primaria della salute dell’uomo, ricca di poteri diuretici e idratanti, [...]

ALIMENTI CHE FANNO DIMAGRIRE: ESISTONO DAVVERO?

Esistono davvero alimenti che fanno dimagrire?! Molto spesso, quando si desidera dimagrire ci si chiede se esistano alimenti magici, che facciano dimagrire... Si domanda in giro, si cerca un po su internet, ma alla fine...esistono [...]

LOMBALGIA, GLI ESERCIZI PER CURARLA

Sono molte le donne che soffrono di lombalgia (più comunemente detta mal di schiena); come possiamo quindi intervenire prima di arrivare ad assumere farmaci? Ecco un elenco di esercizi da poter fare in palestra, ma [...]

ALIMENTI DA EVITARE IN ALLATTAMENTO

Durante l'allattamento sono tanti i miti relativi all'alimentazione da seguire e soprattutto ai cibi da evitare o da preferire perchè aumenterebbero la produzione di latte...ma concentriamoci ora sui reali alimenti da evitare in allattamento. Per [...]

PROGRAMMA DI ALLENAMENTO PER DIMAGRIRE

Una delle richieste più frequenti in palestra, soprattutto da parte del mondo femminile, è quella di conoscere e seguire un programma di allenamento per dimagrire. Spesso, quando si vuole dimagrire, si pensa subito alla corsa [...]

CARDIOFREQUENZIMETRO, PERCHE’ UTILIZZARLO!

Perchè risulta cosi' importante utilizzare il cardiofrequenzimetro mentre si pratica attività fisica? Per prima cosa cerchiamo di capire a che cosa serve il cardiofrequenzimetro. E' molto semplice, è un accessorio che consente di monitorare in [...]

COME SUPERARE I PRETESTI PER NON FARE ATTIVITA’ FISICA

Spesso la stanchezza e la pigrizia vincono sulla nostra voglia di rimanere in salute....utilizziamo qualsiasi pretesto per non fare attività fisica e rimandiamo il giorno in cui cominciare a fare del movimento. Non dimentichiamo però, che in questo [...]

COME L’ATTIVITA’ FISICA PROTEGGE

L'attività fisica può rappresentare un fattore determinante nelle prevenzione di numerose malattie, come  l'osteoporosi, il diabete, l' insufficienza cardiaca e l'ipertensione,  producendo benefici fin dall'inizio. Ma andiamo a vedere nei particolari come l'attività fisica protegge. APPARATO CARDIOVASCOLARE [...]

A misura di Mamma

“FIT FOR LADY è la soluzione per noi mamme: movimento con i tuoi figli che giocano alle tue spalle, e il tutto in un contesto da favola, accogliente, curato e professionale! 
Io da sempre amante dello sport, dopo aver avuto le mie due figlie, ho potuto riprendere a fare attività fisica solo grazie a questa palestra. Non dover “organizzare” le bambine per un’ora di ginnastica NON HA PREZZO!”

Susanna Mora

Fit for Slim

“Grazie al programma “fit for Slim” ho perso 30 kg. Ho iniziato per accompagnare una mia amica, perché MAI avrei pensato di fare dell’attività fisica in vita mia. Non ho mai camminato, una vita sedentaria e sempre quella sensazione di stanchezza. E il consiglio che posso dare a tutte voi è solo questo: PROVATE ! La mia vita oggi è cambiata, non sono mai stata meglio e vado a correre tutti i giorni ! Grazie FIT FOR LADY!”

Daniela Ghillani

Corsi in Gravidanza

“Finalmente un centro con un percorso di ginnastica mirato per le donne in dolce attesa! Essere capita e seguita durante questa fase della mia vita così importante per me è stato fondamentale, sia sotto un punto di vista fisico sia sotto un punto di vista mentale. Confrontarsi con altre future mamme e neo mamme da FIT FOR LADY, mi ha aiutato e confortato su dubbi e preoccupazioni del tutto normali durante la prima gravidanza!”

Sabrina Rastelli

Il movimento come terapia

“Frequento FIT FOR LADY da circa 3 anni, dopo che me l’ha fatta conoscere la mia fisioterapista che mi aveva in cura per una lombosciatalgia a causa di un incidente passato. 
FIT FOR LADY mi ha preso in carico come persona in tutta la mia globalità: affronto i miei problemi di schiena e i problemi di menopausa legati alla reazione del mio fisico (sovrappeso, metabolismo, ipercolesterolemia, disturbi cardiocircolatori, etc.); mi sono sentita accolta come donna e ho imparato che una regolare e costante attività fisica mi consente di mantenere il mio organismo in condizione di salute, di benessere, di ridurre lo stress ed essere più felice! GRAZIE FIT FOR LADY!”

Giovanna Miodini

Per ogni donna

“La palestra ideale dove fare ginnastica divertendosi e sentendosi parte di un gruppo di donne, mogli e mamme come me! FIT FOR LADY è stata una piacevole sorpresa per chi come me non ha mai frequentato le palestre tradizionali perché troppo affollate e perché non mi sentivo seguita! 
Da quando la conosco finalmente posso fare ginnastica anche con i miei bambini! VIVA FITLANDIA CLUB!”

Carlotta Delgrano

Dimagrire in Salute

“Merito del mio nutrizionista, frequento da 6 mesi FIT FOR LADY con molta soddisfazione. Ho diversi problemi di salute (fibromialgia e obesità) tanto che dovrei fare un restauro completo, ma mi accontento di prendere meno medicine possibili! Con la scoperta di FIT FOR LADY ho già perso 10 kg con un’ora di ginnastica tutti i giorni, e pensare che per più di un anno ho fatto controlli medici per capire perché mi venivano a mancare le forze sia nelle braccia che nelle gambe. Ma grazie alle Fit Trainer, professioniste serie e simpatiche, che mi seguono sempre e che mi hanno aiutata, ho ripreso ad avere una vita normale e senza dolori!”

Margherita Agnetti

Post parto

“Dopo la gravidanza avevo proprio bisogno di un posto come FIT FOR LADY che mi aiutasse a ritornare in forma e ad affrontare con più positività il grosso cambiamento nell’essere mamma per la prima volta… Soprattutto se da FIT FOR LADY posso andare anche con il mio piccolo!”

Vanessa Festa

Sentirsi a Casa

“Per la prima volta mi sono sentita a casa! Finalmente una palestra che ti ascolta e viene incontro alle tue esigenze di Donna in tutti i sensi!”

Laura Malabarba

FRANCHISING

Con un’esperienza decennale nel mercato italiano, FIT FOR LADY si propone come punto di riferimento nel mondo del fitness per le donne.
Abbiamo sviluppato l’idea di FITNESS WOMAN FRIENDLY, rivoluzionando il concetto di palestra: oltre ai programmi di allenamento specifici per donne, anche servizi, cure e attenzioni in grado di soddisfare le reali necessità delle donne moderne, mamme e lavoratrici, facilitandole nella gestione del tempo.
Se vuoi aprire la tua palestra al femminile, scopri come avviare un’attività in franchising con Fit for Lady.

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