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WOMEN IN BLOG

SMOOTHIE RICCO DI FIBRA

Se avete sempre avuto problemi di stitichezza, o ne soffrite in vacanza quando cambiate alimentazione e luogo, provate ad inserire nella vostra dieta questo smoothie ricco di fibra alimentare, ideale per tutti coloro che soffrono [...]

PIATTI ESTIVI PER RIMANERE IN FORMA

Quando arriva l’estate e il grande caldo è normale avere voglia di mangiare piatti estivi per rimanere in forma, che siano freschi e facilmente digeribili. Ecco quindi 8 piatti estivi da preparare a casa o in vacanza! [...]

COSA MANGIARE IN VACANZA

È finalmente arrivata l’ora di andare in vacanza. C’è chi parte per il mare, chi per la montagna, chi per città molto lontane e diverse dalle nostre … ma cosa dobbiamo mangiare in vacanza? O [...]

Falsi miti sull’ allenamento dei piccoli

Attività fisica e alimentazione corretta sono alla base per la crescita di un bimbo sano e soprattutto per la prevenzione dell’obesità infantile; esistono tuttavia falsi miti sull’allenamento dei piccoli che vanno chiariti! Molti pensano che [...]

ALIMENTAZIONE E SPORT: il pasto prima dell’allenamento

L' alimentazione, per chi pratica sport, risulta fondamentale per ottenere una buona prestazione; in particolar modo il pasto prima dell'allenamento o della competizione influisce direttamente sulla performance. Questo perché? Se l'attività fisica è prevista quando ancora la digestione non è [...]

Le fonti di FERRO

Il FERRO è uno dei minerali fondamentali per la donna, soprattutto durante la gravidanza, l’allattamento, ma anche per la donna in età fertile; per non parlare dell’importanza che il ferro riveste nella donna  che pratica [...]

DONNE e FRANCHISING

Donne e franchising?..la formula vincente! Sempre più donne si avvicinano all'imprenditoria e tra le formule privilegiate e "al femminile" compare il franchising. L'esigenza principale è quella che permette di conciliare lavoro e famiglia. AIDDA Lombardia [...]

COME BRUCIARE CALORIE

Esiste la possibilità di bruciare calorie in eccesso immediatamente, evitando cosi che si vadano a depositare nei punti critici, trasformandosi in grasso. Certo il consumo di energia varia molto a secondo delle persone, delle loro [...]

A misura di Mamma

“FIT FOR LADY è la soluzione per noi mamme: movimento con i tuoi figli che giocano alle tue spalle, e il tutto in un contesto da favola, accogliente, curato e professionale! 
Io da sempre amante dello sport, dopo aver avuto le mie due figlie, ho potuto riprendere a fare attività fisica solo grazie a questa palestra. Non dover “organizzare” le bambine per un’ora di ginnastica NON HA PREZZO!”

Susanna Mora

Fit for Slim

“Grazie al programma “fit for Slim” ho perso 30 kg. Ho iniziato per accompagnare una mia amica, perché MAI avrei pensato di fare dell’attività fisica in vita mia. Non ho mai camminato, una vita sedentaria e sempre quella sensazione di stanchezza. E il consiglio che posso dare a tutte voi è solo questo: PROVATE ! La mia vita oggi è cambiata, non sono mai stata meglio e vado a correre tutti i giorni ! Grazie FIT FOR LADY!”

Daniela Ghillani

Corsi in Gravidanza

“Finalmente un centro con un percorso di ginnastica mirato per le donne in dolce attesa! Essere capita e seguita durante questa fase della mia vita così importante per me è stato fondamentale, sia sotto un punto di vista fisico sia sotto un punto di vista mentale. Confrontarsi con altre future mamme e neo mamme da FIT FOR LADY, mi ha aiutato e confortato su dubbi e preoccupazioni del tutto normali durante la prima gravidanza!”

Sabrina Rastelli

Il movimento come terapia

“Frequento FIT FOR LADY da circa 3 anni, dopo che me l’ha fatta conoscere la mia fisioterapista che mi aveva in cura per una lombosciatalgia a causa di un incidente passato. 
FIT FOR LADY mi ha preso in carico come persona in tutta la mia globalità: affronto i miei problemi di schiena e i problemi di menopausa legati alla reazione del mio fisico (sovrappeso, metabolismo, ipercolesterolemia, disturbi cardiocircolatori, etc.); mi sono sentita accolta come donna e ho imparato che una regolare e costante attività fisica mi consente di mantenere il mio organismo in condizione di salute, di benessere, di ridurre lo stress ed essere più felice! GRAZIE FIT FOR LADY!”

Giovanna Miodini

Per ogni donna

“La palestra ideale dove fare ginnastica divertendosi e sentendosi parte di un gruppo di donne, mogli e mamme come me! FIT FOR LADY è stata una piacevole sorpresa per chi come me non ha mai frequentato le palestre tradizionali perché troppo affollate e perché non mi sentivo seguita! 
Da quando la conosco finalmente posso fare ginnastica anche con i miei bambini! VIVA FITLANDIA CLUB!”

Carlotta Delgrano

Dimagrire in Salute

“Merito del mio nutrizionista, frequento da 6 mesi FIT FOR LADY con molta soddisfazione. Ho diversi problemi di salute (fibromialgia e obesità) tanto che dovrei fare un restauro completo, ma mi accontento di prendere meno medicine possibili! Con la scoperta di FIT FOR LADY ho già perso 10 kg con un’ora di ginnastica tutti i giorni, e pensare che per più di un anno ho fatto controlli medici per capire perché mi venivano a mancare le forze sia nelle braccia che nelle gambe. Ma grazie alle Fit Trainer, professioniste serie e simpatiche, che mi seguono sempre e che mi hanno aiutata, ho ripreso ad avere una vita normale e senza dolori!”

Margherita Agnetti

Post parto

“Dopo la gravidanza avevo proprio bisogno di un posto come FIT FOR LADY che mi aiutasse a ritornare in forma e ad affrontare con più positività il grosso cambiamento nell’essere mamma per la prima volta… Soprattutto se da FIT FOR LADY posso andare anche con il mio piccolo!”

Vanessa Festa

Sentirsi a Casa

“Per la prima volta mi sono sentita a casa! Finalmente una palestra che ti ascolta e viene incontro alle tue esigenze di Donna in tutti i sensi!”

Laura Malabarba

FRANCHISING

Con un’esperienza decennale nel mercato italiano, FIT FOR LADY si propone come punto di riferimento nel mondo del fitness per le donne.
Abbiamo sviluppato l’idea di FITNESS WOMAN FRIENDLY, rivoluzionando il concetto di palestra: oltre ai programmi di allenamento specifici per donne, anche servizi, cure e attenzioni in grado di soddisfare le reali necessità delle donne moderne, mamme e lavoratrici, facilitandole nella gestione del tempo.
Se vuoi aprire la tua palestra al femminile, scopri come avviare un’attività in franchising con Fit for Lady.

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