Open Weekend il 29 e 30 Settembre da Fit for Lady pe rya presentazione del nuovissimo Circuito 30 Minuti dedicato alle esigenze di ogni Donna, dalla Gravidanza al Post Parto, dal Dimagrimento alla Tonificazione e alla Menopausa. Il Circuito 30 Minuti per Donne nasce con l'intento di dare modo a tutte le Donne e Mamme [...]
I Nuovi Corsi di Gruppo 2018 - 2019 di Fit for Lady partiranno la prima settimana di Ottobre, con la prima lezione di prova gratuita per decidere quale corso preferisci! Allora cosa aspetti? Chiamaci allo 0521 633030 e prenota la tua lezione gratuita tra: Circuito Tonic 30' Piloxing Antigravity Fundamental Pilates Matwork Postural Stretching Ginnastica [...]
Vuoi cosce magre e toniche? Fit for Lady ti spiega come fare. Fai degli squat. Gli squat ti permettono di avere gambe magre e muscolose e di tonificare l'interno coscia. Tieni i piedi divaricati all'altezza delle spalle e piega le ginocchia formando un angolo di 90 gradi. Appoggiati ad una parete e tieni le scapole [...]
Come superare dolori e ansie grazie al Pensiero Positivo. Quando una situazione complicata cessa di esistere esternamente, è possibile curare e guarire le ferite emozionali: Fit for Lady prova a spiegarti come. In certe fasi del problema, abbiamo delle tensioni interiori. Queste tensioni devono essere risolte quando finisce la condizione di stress esterno. Se non [...]
CHIUSURE AGOSTO 8/08 - 22 /08 Lo staff Fit Lady augura a tutte voi Buone Vacanze! Ci rivediamo dal 23/08 ancora con le nostre offerte estive, per ricominciare a Settembre con tante NOVITA'.. Vedrete cosa vi aspetta!!! Rimanete collegati alla pagina Facebook per rimanere aggiornate.
Tacchi alti no problem? Si può, grazie a un salvaslip Vi sarà capitato sicuramente di indossare delle scarpe senza calzine, come sandali e décolleteé, e di esservi ritrovate con i piedi sudati. Purtroppo, questo non succede solo d’estate, ma anzi anche quando andate a ballare in discoteca o anche semplicemente ad una cena o [...]
Come liberarti delle braccia flaccide in 5 mosse Non è questione di peso: anche chi è più magra può avere le braccia flaccide. Per eliminare l’antiestetico effetto a tendina, vi proponiamo 5 esercizi semplici, da fare ovunque. Basta un po’ di costanza e i primi risultati arriveranno in due settimane. Fit for Lady ti spiega [...]
Come aumentare i livelli di progesterone per aiutare in gravidanza e menopausa , alleviare i crampi mestruali Con livelli normali di progesterone nel corpo si aiuta a mantenere sano l’equilibrio ormonale dell’organismo. Questo ormone infatti svolge ruoli importantissimi nella produzione di molti elementi chimici e livelli bassi di progesterone possono portare difficoltà durante la [...]
Come aumentare la produzione di latte materno Completo, salutare, naturale, il latte materno dovrebbe essere l’alimento esclusivo almeno fino ai 6 mesi di vita dei bambini, ricco di elementi che rafforzano il sistema immunitario e proteggono dalle infezioni, aiuta nello sviluppo della flora batterica, che migliora il funzionamento dell’intestino. Riduce il rischio di manifestazioni più [...]
SFIDA DI SQUAT DI 30 GIORNI PER GLUTEI PERFETTI Per costruire il gluteo perfetto devi esercitare i muscoli della glutei primari (Grande Gluteo). Ma quando lavori anche i muscoli secondari (Medio e Piccolo Gluteo) che supportano anche loro il tuo gluteo otterrai risultati migliori in meno tempo. I seguenti esercizi nella mia sfida di [...]
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