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OPEN WEEKEND – 29 e 30 Settembre

21 Settembre, 2018|Allattamento, Bacheca, Blog, Gravidanza, Lifestyle, Pregravidanza|

Open Weekend il 29 e 30 Settembre da Fit for Lady pe rya presentazione del nuovissimo Circuito 30 Minuti dedicato alle esigenze di ogni Donna, dalla Gravidanza al Post Parto, dal Dimagrimento alla Tonificazione e alla Menopausa. Il Circuito 30 Minuti per Donne nasce con l'intento di dare modo a tutte le Donne e Mamme [...]

NUOVI CORSI DI GRUPPO 2018 – 2019

20 Settembre, 2018|Bacheca, Blog, Lifestyle|

I Nuovi Corsi di Gruppo 2018 - 2019 di Fit for Lady partiranno la prima settimana di Ottobre, con la prima lezione di prova gratuita per decidere quale corso preferisci! Allora cosa aspetti? Chiamaci allo 0521 633030 e prenota la tua lezione gratuita tra: Circuito Tonic 30' Piloxing Antigravity Fundamental Pilates Matwork Postural Stretching Ginnastica [...]

Vuoi cosce magre e toniche? Fit for Lady ti spiega come fare

8 Agosto, 2018|Bacheca, Blog, Lifestyle|

Vuoi cosce magre e toniche? Fit for Lady ti spiega come fare.  Fai degli squat. Gli squat ti permettono di avere gambe magre e muscolose e di tonificare l'interno coscia. Tieni i piedi divaricati all'altezza delle spalle e piega le ginocchia formando un angolo di 90 gradi. Appoggiati ad una parete e tieni le scapole [...]

Come superare dolori e ansie grazie al Pensiero Positivo

8 Agosto, 2018|Bacheca, Blog, Lifestyle|

Come superare dolori e ansie grazie al Pensiero Positivo. Quando una situazione complicata cessa di esistere esternamente, è possibile curare e guarire le ferite emozionali: Fit for Lady prova a spiegarti come. In certe fasi del problema, abbiamo delle tensioni interiori. Queste tensioni devono essere risolte quando finisce la condizione di stress esterno. Se non [...]

CHIUSURE AGOSTO

3 Agosto, 2018|Bacheca, Blog|

CHIUSURE AGOSTO  8/08 - 22 /08  Lo staff Fit Lady augura a tutte voi Buone Vacanze! Ci rivediamo dal 23/08 ancora con le nostre offerte estive, per ricominciare a Settembre con tante NOVITA'.. Vedrete cosa vi aspetta!!! Rimanete collegati alla pagina Facebook per rimanere aggiornate.  

Tacchi alti no problem? Si può, grazie a un salvaslip

2 Agosto, 2018|Bacheca, Blog, Lifestyle|

Tacchi alti no problem? Si può, grazie a un salvaslip   Vi sarà capitato sicuramente di indossare delle scarpe senza calzine, come sandali e décolleteé, e di esservi ritrovate con i piedi sudati. Purtroppo, questo non succede solo d’estate, ma anzi anche quando andate a ballare in discoteca o anche semplicemente ad una cena o [...]

Come liberarti delle braccia flaccide in 5 mosse

2 Agosto, 2018|Bacheca, Blog, Lifestyle|

Come liberarti delle braccia flaccide in 5 mosse Non è questione di peso: anche chi è più magra può avere le braccia flaccide. Per eliminare l’antiestetico effetto a tendina, vi proponiamo 5 esercizi semplici, da fare ovunque. Basta un po’ di costanza e i primi risultati arriveranno in due settimane. Fit for Lady ti spiega [...]

Come aumentare i livelli di progesterone per aiutare in gravidanza e menopausa, alleviare i crampi mestruali

27 Luglio, 2018|Bacheca, Blog, Lifestyle|

Come aumentare i livelli di progesterone per aiutare in gravidanza e menopausa , alleviare i crampi mestruali   Con livelli normali di progesterone nel corpo si aiuta a mantenere sano l’equilibrio ormonale dell’organismo. Questo ormone infatti svolge ruoli importantissimi nella produzione di molti elementi chimici e livelli bassi di progesterone possono portare difficoltà durante la [...]

Come aumentare la produzione di latte materno

19 Luglio, 2018|Allattamento, Bacheca, Blog|

Come aumentare la produzione di latte materno Completo, salutare, naturale, il latte materno dovrebbe essere l’alimento esclusivo almeno fino ai 6 mesi di vita dei bambini, ricco di elementi che rafforzano il sistema immunitario e proteggono dalle infezioni, aiuta nello sviluppo della flora batterica, che migliora il funzionamento dell’intestino. Riduce il rischio di manifestazioni più [...]

SFIDA DI SQUAT DI 30 GIORNI PER GLUTEI PERFETTI

16 Luglio, 2018|Bacheca, Blog, Lifestyle|

SFIDA DI SQUAT DI 30 GIORNI PER GLUTEI PERFETTI   Per costruire il gluteo perfetto devi esercitare i muscoli della glutei primari (Grande Gluteo). Ma quando lavori anche i muscoli secondari (Medio e Piccolo Gluteo) che supportano anche loro il tuo gluteo otterrai risultati migliori in meno tempo.  I seguenti esercizi nella mia sfida di [...]