Movimento e salute durante la gravidanza Il movimento e lo sport, praticati regolarmente, sono fondamentali per il benessere e la salute. In linea di principio, i bene ci per la salute sono i medesimi per le donne in gravidanza che per tutte le persone adulte. L’esercizio fisico durante e dopo la gravidanza è benefio sia [...]
La Ginnastica in Gravidanza fa bene? Certo che sì! Anzi, spesso è proprio il medico a consigliare alle future mamme di fare attivià fisica durante la gravidanza. Questo perchè il corpo deve adattarsi a notevoli cambiamenti e una regolare attività fisica può portare numerosi benefici. Ecco i principali: La schiena e le gambe dovranno sopportare l’aumento [...]
Fit for Lady arriva a casa tua grazie a #fitforladyonline! Da lunedì 4 Maggio Fit for Lady ti offre la possibilità di allenarti da casa on line. Da oggi le iscrizioni si fanno come in palestra ,utilizzando il gestionale on line. Collegatevi a http://fitforlady.simplybook.it e accedete alla sezione BOOK NOW. Troverete tutti i corsi disponibili con gli [...]
Mamma e papà, sto arrivando! Avete comprato tutto?? Incontro giovedì 5 Marzo dalle 15.30 alle 17.00 presso Fit for Lady via callani, 20 Parma costo 15 euro a pax, 20 euro a coppia per scelte e consigli pratici sulle attrezzature utili nei primi mesi di vita del bambino. Tenuto dalla dott.ssa Francesca Rocchi fisioterapista esperta [...]
Open Weekend il 29 e 30 Settembre da Fit for Lady pe rya presentazione del nuovissimo Circuito 30 Minuti dedicato alle esigenze di ogni Donna, dalla Gravidanza al Post Parto, dal Dimagrimento alla Tonificazione e alla Menopausa. Il Circuito 30 Minuti per Donne nasce con l'intento di dare modo a tutte le Donne e Mamme [...]
CORSI DI GINNASTICA DI GRUPPO PRE E POST PARTO Da Marzo 2018 saranno attivi i corsi in piccoli gruppi per tutte le donne in gravidanza e per le neomamme. Il venerdì alle 15, 30 ci sarà una Fit Trainer che terrà il corso PRE PARTO per un massimo di 6 donne, un modo per condividere l'esperienza [...]
L’attività fisica durante la gravidanza ha molti effetti favorevoli, sia sulla madre che sul feto. Sulla madre in quanto riduce il rischio di eccessivo incremento ponderale, diabete gestazionale, preeclampsia, parto pre-termine, varici e trombosi venosa profonda, riduce la durata del travaglio e di complicanze al momento del parto, senso di fatica, stress, ansia e depressione, [...]
Se avete sempre avuto problemi di stitichezza, o ne soffrite in vacanza quando cambiate alimentazione e luogo, provate ad inserire nella vostra dieta questo smoothie ricco di fibra alimentare, ideale per tutti coloro che soffrono di stipsi. È ottimo anche per chi è in dolce attesa e soffre di stipsi gravidica (condizione tipica della gravidanza [...]
Il FERRO è uno dei minerali fondamentali per la donna, soprattutto durante la gravidanza, l’allattamento, ma anche per la donna in età fertile; per non parlare dell’importanza che il ferro riveste nella donna che pratica attività fisica. Nel corpo umano i minerali, come il ferro (se vuoi saperne di più clicca su "ferro") hanno la principale funzione [...]
Cosa vuol dire essere donna e mamma nel 2016? Significa dividersi tra mille impegni cercando di gestire al meglio le priorità e sperando di non sottrarre tempo alla famiglia e, soprattutto, ai figli. E il tempo da dedicare a sé stessa? Stare bene con sé è il primo passo per stare bene con gli altri [...]
