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Come aumentare la produzione di latte materno

19 Luglio, 2018|Allattamento, Bacheca, Blog|

Come aumentare la produzione di latte materno Completo, salutare, naturale, il latte materno dovrebbe essere l’alimento esclusivo almeno fino ai 6 mesi di vita dei bambini, ricco di elementi che rafforzano il sistema immunitario e proteggono dalle infezioni, aiuta nello sviluppo della flora batterica, che migliora il funzionamento dell’intestino. Riduce il rischio di manifestazioni più [...]

SFIDA DI SQUAT DI 30 GIORNI PER GLUTEI PERFETTI

16 Luglio, 2018|Bacheca, Blog, Lifestyle|

SFIDA DI SQUAT DI 30 GIORNI PER GLUTEI PERFETTI   Per costruire il gluteo perfetto devi esercitare i muscoli della glutei primari (Grande Gluteo). Ma quando lavori anche i muscoli secondari (Medio e Piccolo Gluteo) che supportano anche loro il tuo gluteo otterrai risultati migliori in meno tempo.  I seguenti esercizi nella mia sfida di [...]

Come allenarsi per avere seno e glutei più sodi

11 Luglio, 2018|Bacheca, Blog, Lifestyle|

Come allenarsi per avere Seno e Glutei più sodi, i consigli di Fit For Lady.  Il sedere e il seno sono due parti cruciali per il corpo di una donna. Prendersene cura e tonificarli con i giusti esercizi non solo porta un generale benessere fisico per l’organismo, che sarà più in salute, ma regalerà anche [...]

9 PRINCIPALI ESERCIZI PER OTTENERE ADDOMINALI SCOLPITI

28 Giugno, 2018|Bacheca, Blog, Lifestyle|

9 PRINCIPALI ESERCIZI PER OTTENERE ADDOMINALI SCOLPITI Tutti vogliono una confezione da sei, il che è fantastico. Ma ci sono in realtà quattro gruppi muscolari chiave che devi tonificare per ottenere una pancia piatta e definita.  "Per ottenere i migliori risultati, sia esteticamente che funzionalmente, è necessario prendere di mira tutti i muscoli dell'addome", spiega [...]

Allenati tutta Estate a 50 euro al mese

25 Giugno, 2018|Bacheca, Blog|

Allenati tutta Estate a 50 euro al mese Vuoi passare un' E-state in forma ma c'è troppo caldo per allenarti al parco? Da Fit for Lady il nuovo circuito 30 minuti Rassodante a soli 150 euro tutta estate! Da Giugno a Settembre ti alleni e ti tonifichi, in ogni allenamento sei seguita da un'esperta Fit [...]

Esercizi per modellare i glutei e avere un lato B più formoso

14 Giugno, 2018|Bacheca, Blog, Lifestyle|

Glutei, come modellarli e avere un lato B più formoso: ecco gli esercizi giusti Avere glutei scopliti e un lato B più formosi è possibile, serve solo pazienza ed allenamento: da Fit For Lady il lavoro specifico è la priorità. Negli ultimi anni i sederi più grandi e scolpiti hanno iniziato a travolgere le tendenze estetiche [...]

RIEDUCAZIONE POSTURALE CON PANCAFIT® – METODO RAGGI

26 Maggio, 2018|Blog, Lifestyle|

La Rieducazione Posturale con PANCAFIT® - Metodo Raggi è un metodo la cui peculiarità è prendere attentamente in esame la persona nel suo insieme, osservando ogni parametro, ogni segnale, ogni disfunzione, ogni trauma, nulla di ciò che ha “segnato” la vita e la postura della persona deve passare inosservato. Da Fit for Lady durante il colloquio con [...]

COME DIRE ADDIO ALLA CELLULITE CON LE COPPETTE

11 Maggio, 2018|Blog, Lifestyle|

Le hai provate tutte per l’effetto buccia d’arancia? Ecco come dire addio alla cellulite con le coppette. Da un paio di anni spopolano le coppette anticellulite, ma bisogna usarle bene! L’uso si è diffuso qualche anno fa, quando si sparse la voce che la coppettazione era un trattamento richiestissimo da star come Gwyneth Paltrow o [...]

Come eliminare i cuscinetti sull’esterno coscia

8 Maggio, 2018|Blog, Lifestyle|

COME ELIMINARE I CUSCINETTI SULL' ESTERNO COSCIA? Questi esercizi divertenti lavorano le cosce in modi che non sapevi fossero possibili! Ma non ti preoccupare, possono sembrare stravaganti, sono in realtà più semplici di quanto pensi. Come noterai, il numero di ripetizioni per ogni mossa è piuttosto elevato poiché è progettato per affaticare completamente i muscoli [...]

PROVA COSTUME LAST MINUTE

30 Aprile, 2018|Allattamento, Bacheca, Blog, Lifestyle|

PROVA COSTUME LAST MINUTE! Con il nuovo programma Fit for Lady non dovrai più temere la prova costume! In sole 6 settimane potrai rimetterti in forma anche se il tempo a disposizione è pochissimo: con le sedute  di 30 minuti effettuate con dei circuiti su misura per te, potrai fare un ottimo allenamento cardiovascolare per [...]