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Vuoi cosce magre e toniche? Fit for Lady ti spiega come fare

Vuoi cosce magre e toniche? Fit for Lady ti spiega come fare.  Fai degli squat. Gli squat ti permettono di avere gambe magre e muscolose e di tonificare l'interno coscia. Tieni i piedi divaricati all'altezza delle spalle e piega le ginocchia formando un angolo di 90 gradi. Appoggiati ad una parete e tieni le scapole [...]

Come superare dolori e ansie grazie al Pensiero Positivo

Come superare dolori e ansie grazie al Pensiero Positivo. Quando una situazione complicata cessa di esistere esternamente, è possibile curare e guarire le ferite emozionali: Fit for Lady prova a spiegarti come. In certe fasi del problema, abbiamo delle tensioni interiori. Queste tensioni devono essere risolte quando finisce la condizione di stress esterno. Se non [...]

Tacchi alti no problem? Si può, grazie a un salvaslip

Tacchi alti no problem? Si può, grazie a un salvaslip   Vi sarà capitato sicuramente di indossare delle scarpe senza calzine, come sandali e décolleteé, e di esservi ritrovate con i piedi sudati. Purtroppo, questo non succede solo d’estate, ma anzi anche quando andate a ballare in discoteca o anche semplicemente ad una cena o [...]

Come liberarti delle braccia flaccide in 5 mosse

Come liberarti delle braccia flaccide in 5 mosse Non è questione di peso: anche chi è più magra può avere le braccia flaccide. Per eliminare l’antiestetico effetto a tendina, vi proponiamo 5 esercizi semplici, da fare ovunque. Basta un po’ di costanza e i primi risultati arriveranno in due settimane. Fit for Lady ti spiega [...]

Come aumentare i livelli di progesterone per aiutare in gravidanza e menopausa, alleviare i crampi mestruali

Come aumentare i livelli di progesterone per aiutare in gravidanza e menopausa , alleviare i crampi mestruali   Con livelli normali di progesterone nel corpo si aiuta a mantenere sano l’equilibrio ormonale dell’organismo. Questo ormone infatti svolge ruoli importantissimi nella produzione di molti elementi chimici e livelli bassi di progesterone possono portare difficoltà durante la [...]

SFIDA DI SQUAT DI 30 GIORNI PER GLUTEI PERFETTI

SFIDA DI SQUAT DI 30 GIORNI PER GLUTEI PERFETTI   Per costruire il gluteo perfetto devi esercitare i muscoli della glutei primari (Grande Gluteo). Ma quando lavori anche i muscoli secondari (Medio e Piccolo Gluteo) che supportano anche loro il tuo gluteo otterrai risultati migliori in meno tempo.  I seguenti esercizi nella mia sfida di [...]

Come allenarsi per avere seno e glutei più sodi

Come allenarsi per avere Seno e Glutei più sodi, i consigli di Fit For Lady.  Il sedere e il seno sono due parti cruciali per il corpo di una donna. Prendersene cura e tonificarli con i giusti esercizi non solo porta un generale benessere fisico per l’organismo, che sarà più in salute, ma regalerà anche [...]

9 PRINCIPALI ESERCIZI PER OTTENERE ADDOMINALI SCOLPITI

9 PRINCIPALI ESERCIZI PER OTTENERE ADDOMINALI SCOLPITI Tutti vogliono una confezione da sei, il che è fantastico. Ma ci sono in realtà quattro gruppi muscolari chiave che devi tonificare per ottenere una pancia piatta e definita.  "Per ottenere i migliori risultati, sia esteticamente che funzionalmente, è necessario prendere di mira tutti i muscoli dell'addome", spiega [...]

Esercizi per modellare i glutei e avere un lato B più formoso

Glutei, come modellarli e avere un lato B più formoso: ecco gli esercizi giusti Avere glutei scopliti e un lato B più formosi è possibile, serve solo pazienza ed allenamento: da Fit For Lady il lavoro specifico è la priorità. Negli ultimi anni i sederi più grandi e scolpiti hanno iniziato a travolgere le tendenze estetiche [...]

RIEDUCAZIONE POSTURALE CON PANCAFIT® – METODO RAGGI

La Rieducazione Posturale con PANCAFIT® - Metodo Raggi è un metodo la cui peculiarità è prendere attentamente in esame la persona nel suo insieme, osservando ogni parametro, ogni segnale, ogni disfunzione, ogni trauma, nulla di ciò che ha “segnato” la vita e la postura della persona deve passare inosservato. Da Fit for Lady durante il colloquio con [...]

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