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SMOOTHIE RICCO DI FIBRA

Luglio 20th, 2017|Blog, Gravidanza, Ricette|

Se avete sempre avuto problemi di stitichezza, o ne soffrite in vacanza quando cambiate alimentazione e luogo, provate ad inserire nella vostra dieta questo smoothie ricco di fibra alimentare, ideale per tutti coloro che soffrono di stipsi. È ottimo anche per chi è in dolce attesa e soffre di stipsi gravidica (condizione tipica della gravidanza [...]

PIATTI ESTIVI PER RIMANERE IN FORMA

Luglio 19th, 2017|Blog, Lifestyle, Ricette|

Quando arriva l’estate e il grande caldo è normale avere voglia di mangiare piatti estivi per rimanere in forma, che siano freschi e facilmente digeribili. Ecco quindi 8 piatti estivi da preparare a casa o in vacanza! 1.       FRULLATO VEGETALE: 150 ml di latte di mandorla senza zuccheri aggiunti, una banana, fiocchi di avena, pesca fresca a [...]

COSA MANGIARE IN VACANZA

Luglio 18th, 2017|Blog, Lifestyle, Ricette|

È finalmente arrivata l’ora di andare in vacanza. C’è chi parte per il mare, chi per la montagna, chi per città molto lontane e diverse dalle nostre … ma cosa dobbiamo mangiare in vacanza? O meglio, cosa non dobbiamo dimenticare di mangiare in vacanza?! Per prima cosa non dobbiamo dimenticare l’ACQUA, elemento indispensabile per chiunque! [...]

Le fonti di FERRO

Maggio 25th, 2017|Allattamento, Blog, Gravidanza, Ricette|

Il FERRO è uno dei minerali fondamentali per la donna, soprattutto durante la gravidanza, l’allattamento, ma anche per la donna in età fertile; per non parlare dell’importanza che il ferro riveste nella donna  che pratica attività fisica. Nel corpo umano i minerali, come il ferro (se vuoi saperne di più clicca su "ferro") hanno la principale funzione [...]

SMOOTHIES PERFETTI PER L’ESTATE

Luglio 5th, 2016|Blog, Lifestyle, Ricette|

Gli SMOOTHIES sono l’ideale per merende sane, rinfrescanti e gustose! Sono ricche di vitamine, Sali minerali, fibra alimentare e acqua (fondamentale per reintegrare i liquidi persi con la sudorazione), ma allo stesso tempo sono poveri di calorie! Diventano quindi perfetti per l’estate! Ma cosa sono davvero gli smoothies? Sono semplicemente frullati di frutta e/o verdura [...]

Pastiera light

Marzo 24th, 2016|Blog, Ricette|

Pasqua è in arrivo con piatti tipici e uova di cioccolato da spaccare e gustare…attenzione pero’ a non esagerare! Per voi la ricetta light della Pastiera napoletana, un dolce tipico pasquale. La ricetta è riportata in un libro di ricette “Cucina la salute con gusto”; le ricette sono state preparate grazie a cuochi, dietisti ed [...]

Maschere di Carnevale

Febbraio 8th, 2016|Blog, Ricette|

A Carnevale non possono di certo mancare le Mascherine di carnevale.  Di seguito troverete una ricetta tradizionale e una rivisitata per eliminare il burro dalla ricetta e creare quindi dei biscotti senza troppi grassi saturi. INGREDIENTI della RICETTA TRADIZIONALE 250 G DI FARINA 00 120 G DI BURRO 120 G DI ZUCCHERO 1 UOVO INTERO + [...]