PIATTI ESTIVI PER RIMANERE IN FORMA

Quando arriva l’estate e il grande caldo è normale avere voglia di mangiare piatti estivi per rimanere in forma, che siano freschi e facilmente digeribili. Ecco quindi 8 piatti estivi da preparare a casa o in vacanza! 1.       FRULLATO VEGETALE: 150 ml di latte di mandorla senza zuccheri aggiunti, una banana, fiocchi di avena, pesca fresca a [...]

SMOOTHIES PERFETTI PER L’ESTATE

Gli SMOOTHIES sono l’ideale per merende sane, rinfrescanti e gustose! Sono ricche di vitamine, Sali minerali, fibra alimentare e acqua (fondamentale per reintegrare i liquidi persi con la sudorazione), ma allo stesso tempo sono poveri di calorie! Diventano quindi perfetti per l’estate! Ma cosa sono davvero gli smoothies? Sono semplicemente frullati di frutta e/o verdura [...]

Pastiera light

Pasqua è in arrivo con piatti tipici e uova di cioccolato da spaccare e gustare…attenzione pero’ a non esagerare! Per voi la ricetta light della Pastiera napoletana, un dolce tipico pasquale. La ricetta è riportata in un libro di ricette “Cucina la salute con gusto”; le ricette sono state preparate grazie a cuochi, dietisti ed [...]

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