L’esercizio fisico è un “farmaco”, che se “somministrato” opportunamente, previene le malattie croniche provocate da sedentarietà e ne impedisce lo sviluppo garantendo considerevoli vantaggi, riducendo le ospedalizzazioni e l’uso di farmaci.

Ma quali sono, in particolare, i vantaggi che esercita l’attività fisica?

Gli effetti PREVENTIVI sono impressionanti:

“con esercizio fisico e dieta adeguati sarebbero evitati il 70% dei casi di cancro al colon, il 70% dei casi di ictus cerebrale, l’80% dei casi di infarto del miocardio e il 90% dei casi di diabete nell’adulto”.

Oltre agli effetti preventivi, l’attività fisica è strumento capace di CURARE le malattie cardiovascolari e dismetaboliche e per rimediare alle situazioni anormali che ne facilitano lo sviluppo. Infatti l’ATTIVITA’ FISICA:

  • riduce il grasso corporeo;
  • permette un buon controllo glicemico;
  • aumenta la sensibilità all’insulina;
  • abbassa il colesterolo totale, LDL (colesterolo cattivo) e trigliceridi
  • aumenta il colesterolo buono (HDL)
  • abbassa la pressione arteriosa.

Al contrario la SEDENTARIETA’ è determinante nello sviluppo di:

  • malattia coronarica, ipertensione arteriosa;
  • diabete mellito, ipertrigliceridemie e ipercolesterolemie;
  • obesità e sindrome metabolica;
  • cancro del colon, mammella e prostata;
  • depressione;
  • litiasi biliare;
  • osteoporosi.

L’esercizio fisico è in grado di esercitare su queste malattie effetti preventivi e terapeutici, cosa aspetti a cominciare se già non sei già non conduci una vita attiva?!

Fit for Lady ha creato un programma apposta per prevenire e curare le malattie – FIT FOR MEDICAL – che abbiamo appena elencato, e per far si che ogni donna si prenda cura di sé stessa mentalmente e fisicamente! vieni a scoprire i particolari direttamente in palestra o chiamaci al 0521 494945!