EQUILIBRIO TRA CORPO E MENTE
La forza, la centratura del corpo e il convergere delle sue parti in un tutto armonioso, sono il presupposto per un benessere pieno, che coinvolge fisico e mente. FIT FOR STABILITY è il programma per modellare il corpo in modo armonioso e correggere le posizioni sbagliate, sciogliendo anche le tensioni muscolari e allontanando lo stress.
I CORSI DI PILATES
Il Pilates permette a tutte le donne di lavorare sulla muscolatura e sul portamento, migliorando così la percezione del proprio corpo. Lavorando sul respiro e sull’allineamento della colonna vertebrale, il Pilates permette infatti di rafforzare il Power House, ovvero i muscoli legati al tronco. Per questo è un metodo efficace nel prevenire e allievare il mal di schiena.
Anche se sei una mamma o lo stai per diventare, con il Pilates puoi acquisire una migliore consapevolezza del tuo corpo.
E per chi è alle prime armi i corsi sono suddivisi in poche persone: sarai sempre seguita, e non sarai mai sola!
Puoi scegliere fra diversi corsi:
Pilates Tonic
Hai bisogno di rinforzare la muscolatura?
Prova la combinazione del metodo Pilates Matwork ad una fase intensa di tonificazione muscolare che coinvolge tutti i gruppi muscolari, in particolare quelli delle gambe, gli addominali e i glutei.
Pilates Mamy
Scegli il PILATES MAMY e partecipa alla tua disciplina preferita anche con il pancione!
Pilates Pelvic
Hai mai pensato di dover allenare il tuo pavimento pelvico?
Eppure anche lui è un muscolo che si rilassa, soprattutto dopo parti naturali e vicino alla menopausa. E hai mai pensato di poterlo allenare con il Pilates? Da oggi con PILATES PELVIC puoi!
Fit for Stability VIP
Una coach a tua disposizione per lezioni di Pilates individuali e personalizzate.
POSSO PARTECIPARE ANCHE IN GRAVIDANZA?
Fit For Lady pensa sempre alle future mamme!
Con il PILATES MAMY puoi seguire un programma equilibrato per l’armonia del corpo anche in un momento tanto speciale come quello della gravidanza. Inoltre, insieme alle altre mamme, migliorerete la consapevolezza del vostro corpo, vi confronterete e arriverete preparatissime al momento del parto!
SCEGLI IL PILATES ANCHE DOPO IL PARTO
Anche il pavimento pelvico è un muscolo, che si rilassa soprattutto dopo parti naturali e vicino alla menopausa. Per questo allenare il pavimento pelvico è fondamentale, soprattutto dopo il parto. Il Pilates è un metodo efficace di allenamento della zona pelvica, da continuare anche con il sopraggiungere della menopausa. Con PILATES PELVIC puoi contrastare il rilassamento di questo muscolo con un programma mirato.
YOGA
Lo yoga aiuta a rilassarsi e a ritrovare la calma. Stimola il sistema nervoso e riduce la stanchezza. E migliora anche la percezione di sé aumentando l’autostima. Praticare yoga insegna a respirare meglio, in maniera più profonda e meno impulsiva e questo permette anche al corpo di rilassarsi.